10.3 km | 00:55:40 | 05:25/km日期: 2014-06-16 21:38 - 地點: 輔大往返 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 55 - 卡路里: 809 Cal
Pace: 05'43" / 05'23" / 05'29" / 05'15" / 05'21" / 05'26" / 05'27" / 05'19" / 05'21" / 05'09" / 06'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 146.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'23" | 00:11'06" |
| 3 | 05'29" | 00:16'35" |
| 4 | 05'15" | 00:21'50" |
| 5 | 05'21" | 00:27'11" |
| 6 | 05'26" | 00:32'37" |
| 7 | 05'27" | 00:38'04" |
| 8 | 05'19" | 00:43'23" |
| 9 | 05'21" | 00:48'44" |
| 10 | 05'09" | 00:53'53" |
| 10.3 | 06'57" | 00:55'40" |
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