愛猫晴 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
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0.9 km | 00:08:47 | 09:55/km

日期: 2019-06-09 05:31 - 平均心率: 128 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 1642 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 96.02 km

Nike zoom fly 累積 : 172.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

tseng jung, WeiTsung Lin 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'55"	00:08'47"

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