王孟煌 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

王孟煌台中
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32.2 km | 01:46:04 | 18.2 km/h

日期: 2019-06-09 18:06 - 總爬升: 470 m - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

14.23 (-25.33)

1004 / 1004

2

04'22"

(08'37")

13.95 (-25.61)

1012 / 2016

3

02'09"

(10'46")

28.12 (-11.44)

1007 / 3024

4

02'24"

(13'10")

25.00 (-14.56)

996 / 4020

5

03'41"

(16'51")

16.51 (-23.05)

1011 / 5032

展開計圈分析

6月累積里程 : 315.64 km

Android - OPPO CPH1903 上傳 | 5 years ago

黃文榮, 小康輕鬆跑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	3.2 %
2	14.1	5.4 %
3	27.1	-21.3 %
4	25.5	2.7 %
5	16.1	3.6 %
6	20.6	7.2 %
7	16.7	6.2 %
8	23.4	-4.0 %
9	19.0	4.4 %
10	20.8	4.0 %
11	15.7	6.4 %
12	17.4	4.1 %
13	15.5	4.8 %
14	14.9	7.6 %
15	21.1	-7.6 %
16	12.8	-4.8 %
17	32.4	-6.7 %
18	17.1	-3.6 %
19	11.2	8.4 %
20	14.3	7.0 %
21	19.9	-7.0 %
22	37.5	-4.4 %
23	36.4	-3.8 %
24	15.1	10.7 %
25	19.6	-3.3 %
26	26.3	-6.2 %
27	37.9	-5.5 %
28	17.6	6.4 %
29	13.5	4.9 %
30	13.8	6.2 %
31	29.3	-7.2 %
32	21.6	-4.6 %
32.3	15.8	-32.0 %

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