pan(培英慢跑) 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

pan(培英慢跑) 彰化
ID 72012

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pan(培英慢跑)

7.1 km | 00:37:52 | 05:20/km

日期: 2014-06-11 17:42 - 地點: 忠孝 - 天氣: 涼 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 05'32" / 05'12" / 05'00" / 05'16" / 05'12" / 05'36" / 05'32" / 05'23" /

跟小碧約拿東西,東西拿到趕回家真可惜 ,不然這涼爽天真適合跑

6月累積里程 : 263.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

馬松華, shadow (LDS超馬團) 和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

pan(培英慢跑) 洋蔥哥，我這速度對你說小菜。你輕鬆跑都有！
Eric~你也可以
秋茹〜對阿，你也是！

2014-06-13 20:26 ·

1 個人推

onion 輕鬆跑沒有啦！快快跑也沒這速度！

2014-06-14 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'00"	00:15'44"
4	05'16"	00:21'00"
5	05'12"	00:26'12"
6	05'36"	00:31'48"
7	05'32"	00:37'20"
7.1	05'20"	00:37'52"

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