10.0 km | 02:10:44 | 13:07/km日期: 2019-06-08 09:34 - 總爬升: 516 m - 地點: 逆走港島徑6及5段 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'12" / 07'02" / 07'46" / 07'29" / 37'16" / 11'59" / 17'27" / 15'01" / 14'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 4732 / 4732 |
| 2 | | 22'38" (+15'18") | 2857 / 7589 |
| 3 | | 13'11" (+05'51") | 2371 / 9961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
228.24 km 
Kailas Fling 累積 :
796.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'02" | 00:13'14" |
| 3 | 07'46" | 00:21'00" |
| 4 | 07'29" | 00:28'29" |
| 5 | 37'16" | 01:05'45" |
| 6 | 11'59" | 01:17'44" |
| 7 | 17'27" | 01:35'11" |
| 8 | 15'01" | 01:50'12" |
| 9 | 14'41" | 02:04'53" |
| 10.0 | 05'49" | 02:10'29" |
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