7.2 km | 00:44:12 | 06:10/km日期: 2019-06-08 20:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'04" / 06'26" / 06'22" / 06'04" / 06'05" / 05'44" / 05'37" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 160 / 7160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
191.41 km HokaOneOne Clifton 4 累積 :
236.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'26" | 00:13'30" |
3 | 06'22" | 00:19'52" |
4 | 06'04" | 00:25'56" |
5 | 06'05" | 00:32'01" |
6 | 05'44" | 00:37'45" |
7 | 05'37" | 00:43'22" |
7.2 | 05'10" | 00:44'12" |