朱進達 2019/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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8.1 km | 00:52:54 | 06:31/km

日期: 2019-06-06 05:12 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'28" / 06'06" / 06'15" / 05'15" / 07'47" / 10'16" / 06'10" / 05'08" / 04'07" /

6月累積里程 : 193.79 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王義鈞(新竹瘋), 陳國基《動魂》和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'06"	00:11'34"
3	06'15"	00:17'49"
4	05'15"	00:23'04"
5	07'47"	00:30'51"
6	10'16"	00:41'07"
7	06'10"	00:47'17"
8	05'08"	00:52'25"
8.1	04'07"	00:52'54"

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