12.4 km | 01:00:20 | 04:52/km日期: 2019-06-06 17:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 11422 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'34" / 04'42" / 04'45" / 04'51" / 04'57" / 04'54" / 04'53" / 05'03" / 05'02" / 05'01" / 04'58" / 04'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'33" | 1007 / 1007 | 184 / 119 |
| 2 | | 04'38" (+00'05") | 1012 / 2020 | 186 / 115 |
| 3 | | 04'46" (+00'13") | 1003 / 3023 | 188 / 111 |
| 4 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 4023 | 188 / 109 |
| 5 | | 04'54" (+00'21") | 1008 / 5032 | 187 / 108 |
| 6 | | 04'51" (+00'18") | 1009 / 6041 | 189 / 108 |
| 7 | | 04'55" (+00'22") | 1006 / 7047 | 189 / 107 |
| 8 | | 04'58" (+00'25") | 1002 / 8049 | 190 / 105 |
| 9 | | 05'02" (+00'29") | 1005 / 9055 | 190 / 104 |
| 10 | | 05'00" (+00'27") | 1006 / 10061 | 191 / 104 |
| 11 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 11062 | 192 / 104 |
| 12 | | 04'46" (+00'13") | 1002 / 12064 | 192 / 108 |
| 13 | | 04'53" (+00'20") | 361 / 12426 | 190 / 107 |
世間的煩雜瑣事，多如牛毛！總是，要逐件克服！（有心，不一定成功！但這過程中，或多或少，得到滿足！）祝福大家跑步愉悅，事事如意！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 192.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'42" | 00:09'16" |
| 3 | 04'45" | 00:14'01" |
| 4 | 04'51" | 00:18'52" |
| 5 | 04'57" | 00:23'49" |
| 6 | 04'54" | 00:28'43" |
| 7 | 04'53" | 00:33'36" |
| 8 | 05'03" | 00:38'39" |
| 9 | 05'02" | 00:43'41" |
| 10 | 05'01" | 00:48'42" |
| 11 | 04'58" | 00:53'40" |
| 12 | 04'49" | 00:58'29" |
| 12.4 | 05'00" | 01:00'20" |
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