6.1 km | 00:30:09 | 04:56/km日期: 2019-06-03 18:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'45" / 04'41" / 12'11" / 05'12" / 05'13" / 05'07" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'09") | 416 / 416 |
2 | | 04'48" (+00'10") | 417 / 834 |
3 | | 04'39" (+00'01") | 422 / 1256 |
4 | | 04'38" | 426 / 1682 |
5 | | 04'48" (+00'10") | 417 / 2100 |
6 | | 04'49" (+00'11") | 420 / 2520 |
7 | | 04'47" (+00'09") | 426 / 2946 |
8 | | 04'42" (+00'04") | 468 / 3414 |
9 | | 05'14" (+00'36") | 434 / 3849 |
10 | | 05'13" (+00'35") | 440 / 4290 |
11 | | 05'13" (+00'35") | 446 / 4737 |
12 | | 05'09" (+00'31") | 901 / 5638 |
13 | | 05'05" (+00'27") | 464 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 81.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'41" | 00:09'26" |
3 | 12'11" | 00:21'37" |
4 | 05'12" | 00:26'49" |
5 | 05'13" | 00:32'02" |
6 | 05'07" | 00:37'09" |
6.1 | 05'08" | 00:37'41" |