6.5 km | 00:46:20 | 07:08/km日期: 2019-06-07 19:45 - 地點: 陳康國小 - 平均心率: 130 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'20" / 06'02" / 13'02" / 04'50" / 09'04" / 04'53" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'29" (+22'44") | 363 / 2363 |
4 | | 04'45" | 1000 / 3363 |
5 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 4363 |
6 | | 40'38" (+35'53") | 118 / 4482 |
7 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 5482 |
8 | | 04'44" | 1000 / 6482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
83.97 km New Balance 890v6 累積 :
343.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'02" | 00:12'22" |
3 | 13'02" | 00:25'24" |
4 | 04'50" | 00:30'14" |
5 | 09'04" | 00:39'18" |
6 | 04'53" | 00:44'11" |
6.5 | 04'29" | 00:46'21" |