5.4 km | 00:24:26 | 04:33/km日期: 2019-05-16 20:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'33" / 07'47" / 07'17" / 08'17" / 10'14" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'46") | 367 / 5367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 213.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'47" | 00:14'20" |
| 3 | 07'17" | 00:21'37" |
| 4 | 08'17" | 00:29'54" |
| 5 | 10'14" | 00:40'08" |
| 5.4 | 04'53" | 00:41'56" |
留言 
