黃宏仲 2019/05/21 訓練日誌

黃宏仲屏東
ID 286960

458 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃宏仲

10.5 km | 00:51:11 | 04:51/km

日期: 2019-05-21 18:17 - 地點: 順著路跑🐷 - 天氣: 夜.涼 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 04'48" / 04'58" / 04'50" / 04'56" / 04'54" / 04'53" / 04'44" / 04'50" / 04'49" / 04'51" / 04'52" /

雨後的黃昏～夜；
涼爽的想要～舒服的緩跑……

運動.快樂🏃‍♂️

5月累積里程 : 109.55 km

耐吉 LUNARGLIDE 7 累積 : 930.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 蔡甫承和其他 100 人說推

留言

觀看另 32 則留言

侯仁伯宏仲兄午安~涼爽天氣跑步運動愉快！

2019-05-22 11:39 ·

1 個人推

謝銘岳宏仲兄午安，運動愉快！

2019-05-22 15:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'58"	00:09'46"
3	04'50"	00:14'36"
4	04'56"	00:19'32"
5	04'54"	00:24'26"
6	04'53"	00:29'19"
7	04'44"	00:34'03"
8	04'50"	00:38'53"
9	04'49"	00:43'42"
10	04'51"	00:48'33"
10.5	04'51"	00:51'11"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km