pump
step
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慘了
一開始暖身重量(5K)跟空槓一樣了
這就意味著身體又習慣強度
我又必須要把重量往上加
其實沒有太高興
因為這意味著卡關的滋味正快速接近

換言之
就跟現在的身體跑全馬一樣，要變強
要嘛繼續往超馬邁進(加里程)
要嘛就是練間歇
練到腦充血外加心臟爆裂，不時還會吐晚餐(加速度)

這關過不去，就會跟現在的跑步成績一樣
停。滯
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怎麼這麼快......QQ