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    Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
    ID 15841
    381 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jin cheng (高雄都會長跑)
    全馬 | 03:33:27 | 05:03/km | 第33馬
    2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松
    官方成績
    日期2014-05-25
    成績03:33:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'44")
    		00:23'44" (+00'02")00:47'26"
    10 km(00:47'26")
    		00:23'42"
    15 km(01:12'26")
    		00:25'00" (+01'18")00:53'03" (+05'37")
    20 km(01:40'29")
    		00:28'03" (+04'21")
    25 km(02:05'55")
    		00:25'26" (+01'44")00:52'06" (+04'40")
    30 km(02:32'35")
    		00:26'40" (+02'58")
    35 km(02:59'47")
    		00:27'12" (+03'30")00:57'30" (+10'04")
    40 km(03:30'05")
    		00:30'18" (+06'36")
    Finish(03:33:27)

    日期: 2014-05-25 06:03 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 2828 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'26"  (04'26")
    		04'24"1004 / 1004
    2
    04'33"  (08'59")
    		04'32" (+00'08")1001 / 2006
    3
    05'29"  (14'28")
    		05'25" (+01'01")1009 / 3016
    4
    04'48"  (19'16")
    		04'47" (+00'23")1002 / 4018
    5
    04'34"  (23'50")
    		04'32" (+00'08")1006 / 5025
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (28'46")
    		04'53" (+00'29")1009 / 6034
    7
    04'42"  (33'28")
    		04'40" (+00'16")1007 / 7042
    8
    04'38"  (38'06")
    		04'38" (+00'14")999 / 8041
    9
    04'54"  (43'00")
    		04'52" (+00'28")1005 / 9047
    10
    04'41"  (47'41")
    		04'38" (+00'14")1010 / 10057
    11
    04'44"  (52'25")
    		04'39" (+00'15")1015 / 11072
    12
    04'59"  (57'24")
    		04'57" (+00'33")1005 / 12078
    13
    05'23"  (01:02'47")
    		05'25" (+01'01")992 / 13070
    14
    05'09"  (01:07'56")
    		05'03" (+00'39")1018 / 14089
    15
    04'55"  (01:12'51")
    		04'55" (+00'31")998 / 15087
    16
    07'03"  (01:19'54")
    		06'54" (+02'30")1021 / 16108
    17
    05'25"  (01:25'19")
    		05'21" (+00'57")1010 / 17119
    18
    05'39"  (01:30'58")
    		05'38" (+01'14")1002 / 18121
    19
    05'08"  (01:36'06")
    		05'03" (+00'39")1013 / 19135
    20
    05'06"  (01:41'12")
    		05'05" (+00'41")1000 / 20135
    21
    05'10"  (01:46'22")
    		05'08" (+00'44")1004 / 21140
    22
    05'16"  (01:51'38")
    		05'13" (+00'49")1008 / 22148
    23
    04'55"  (01:56'33")
    		04'52" (+00'28")1008 / 23157
    24
    04'59"  (02:01'32")
    		04'58" (+00'34")1000 / 24157
    25
    05'14"  (02:06'46")
    		05'09" (+00'45")1013 / 25170
    26
    04'51"  (02:11'37")
    		04'51" (+00'27")999 / 26169
    27
    05'11"  (02:16'48")
    		05'04" (+00'40")1020 / 27190
    28
    05'21"  (02:22'09")
    		05'22" (+00'58")996 / 28187
    29
    05'38"  (02:27'47")
    		05'36" (+01'12")1004 / 29192
    30
    05'51"  (02:33'38")
    		05'48" (+01'24")1006 / 30198
    31
    04'57"  (02:38'35")
    		04'52" (+00'28")1015 / 31214
    32
    05'44"  (02:44'19")
    		05'44" (+01'20")999 / 32214
    33
    05'07"  (02:49'26")
    		05'02" (+00'38")1013 / 33227
    34
    06'23"  (02:55'49")
    		06'16" (+01'52")1016 / 34244
    35
    05'12"  (03:01'01")
    		05'09" (+00'45")1007 / 35252
    36
    05'39"  (03:06'40")
    		05'39" (+01'15")999 / 36252
    37
    08'23"  (03:15'03")
    		08'20" (+03'56")1005 / 37257
    38
    05'29"  (03:20'32")
    		05'27" (+01'03")1004 / 38262
    39
    05'32"  (03:26'04")
    		05'29" (+01'05")1006 / 39268
    40
    05'46"  (03:31'50")
    		05'41" (+01'17")1014 / 40283
    41
    01'38"  (03:33'28")
    		04'50" (+00'26")337 / 40620
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 248.33 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    江小豪, 籃振平 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*
    2014-06-10 20:48 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-06-10 21:21 ·
    鴻興 sean 恭喜大哥漂亮完賽～
    2014-06-10 21:58 ·
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-06-10 22:43 ·
    soren 恭喜王大哥順利完賽!!
    2014-06-10 22:50 ·
    Jienchang 恭喜順利完賽~~
    2014-06-10 22:55 ·
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2014-06-11 08:53 ·
    Jeter Hsiao 恭喜完賽〜
    2014-06-11 09:25 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'33"00:08'59"
    305'24"00:14'23"
    404'50"00:19'13"
    504'31"00:23'44"
    604'53"00:28'37"
    704'41"00:33'18"
    804'38"00:37'56"
    904'50"00:42'46"
    1004'40"00:47'26"
    1104'43"00:52'09"
    1204'50"00:56'59"
    1305'27"01:02'26"
    1405'06"01:07'32"
    1504'54"01:12'26"
    1606'55"01:19'21"
    1705'17"01:24'38"
    1805'40"01:30'18"
    1905'10"01:35'28"
    2005'01"01:40'29"
    2105'12"01:45'41"
    2205'15"01:50'56"
    2304'54"01:55'50"
    2404'58"02:00'48"
    2505'07"02:05'55"
    2604'52"02:10'47"
    2705'08"02:15'55"
    2805'14"02:21'09"
    2905'37"02:26'46"
    3005'49"02:32'35"
    3104'53"02:37'28"
    3205'41"02:43'09"
    3305'09"02:48'18"
    3405'51"02:54'09"
    3505'38"02:59'47"
    3605'33"03:05'20"
    3707'37"03:12'57"
    3806'04"03:19'01"
    3905'27"03:24'28"
    4005'37"03:30'05"
    40.310'00"03:33'28"

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