跑得快 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

跑得快苗栗
ID 48144

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.6 km | 02:55:51 | 08:31/km

日期: 2014-06-22 05:09 - 總爬升: 285 m - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'46" / 06'43" / 08'41" / 12'13" / 07'37" / 08'33" / 07'48" / 07'39" / 06'57" / 09'21" / 07'31" / 07'31" / 07'18" / 07'39" / 06'54" / 11'41" / 09'11" / 11'12" / 11'53" / 08'33" / 06'29" /

計時路跑

6月累積里程 : 127.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林宗興, Joe Huang 和其他 11 人說推

·

jason0527 今天跑比較多喔！厲害~

2014-06-22 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'43"	00:13'29"
3	08'41"	00:22'10"
4	12'13"	00:34'23"
5	07'37"	00:42'00"
6	08'33"	00:50'33"
7	07'48"	00:58'21"
8	07'39"	01:06'00"
9	06'57"	01:12'57"
10	09'21"	01:22'18"
11	07'31"	01:29'49"
12	07'31"	01:37'20"
13	07'18"	01:44'38"
14	07'39"	01:52'17"
15	06'54"	01:59'11"
16	11'41"	02:10'52"
17	09'11"	02:20'03"
18	11'12"	02:31'15"
19	11'53"	02:43'08"
20	08'33"	02:51'41"
20.6	06'28"	02:55'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km