陳仁苔 2019/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁苔苗栗
ID 24580

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10.0 km | 01:28:19 | 08:49/km

日期: 2019-05-31 05:03 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 13238 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'16" / 09'00" / 08'42" / 08'47" / 09'31" / 08'51" / 08'57" / 08'28" / 11'01" / 06'32" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'16"

(08'16")

08'12" (+01'37")

1006 / 1006

138 / 87

2

09'00"

(17'16")

08'57" (+02'22")

1004 / 2011

124 / 89

3

08'42"

(25'58")

08'39" (+02'04")

1005 / 3016

166 / 69

4

08'47"

(34'45")

08'46" (+02'11")

1001 / 4018

165 / 69

5

09'31"

(44'16")

09'28" (+02'53")

1003 / 5022

163 / 64

展開計圈分析

苗栗

陳仁苔

·

狀元及帝路跑團團練⋯⋯哈哈😄

5月累積里程 : 253.23 km

KALENJI RUN COMFORT GRIP 累積 : 1638.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張駿宥, 陳仁章和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	09'00"	00:17'16"
3	08'42"	00:25'58"
4	08'47"	00:34'45"
5	09'31"	00:44'16"
6	08'51"	00:53'07"
7	08'57"	01:02'04"
8	08'28"	01:10'32"
9	11'01"	01:21'33"
10	06'32"	01:28'05"
10.0	16'40"	01:28'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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