徐明聖 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐明聖台北市
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7.0 km | 00:42:52 | 06:06/km

日期: 2019-05-30 20:05 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'05" / 05'07" / 06'07" / 06'34" / 06'48" / 06'40" / 06'26" / 75'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 67.35 km

saucony fastwitch8 累積 : 743.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'07"	00:11'12"
3	06'07"	00:17'19"
4	06'34"	00:23'53"
5	06'48"	00:30'41"
6	06'40"	00:37'21"
7	06'26"	00:43'47"
7.1	07'03"	00:44'32"

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成績 : 01:07:05

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