陳耿銘 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳耿銘台中
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7.1 km | 00:51:45 | 07:16/km

日期: 2019-05-26 07:59 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'51" / 06'00" / 06'03" / 05'44" / 06'04" / 10'17" / 08'53" / 15'08" /

基本訓練

5月累積里程 : 119.86 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 1883.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林東霖, 鄭恭柱和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'00"	00:12'51"
3	06'03"	00:18'54"
4	05'44"	00:24'38"
5	06'04"	00:30'42"
6	10'17"	00:40'59"
7	08'53"	00:49'52"
7.1	14'41"	00:51'41"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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