15.2 km | 01:34:40 | 06:13/km日期: 2014-06-09 20:04 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 一路飄雨~~ - 平均心率: 153 - 卡路里: 821 Cal
Pace: 05'56" / 06'16" / 06'36" / 06'40" / 06'36" / 06'24" / 06'24" / 06'16" / 06'08" / 06'04" / 06'00" / 06'00" / 06'24" / 05'52" / 05'52" / 05'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 165.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'16" | 00:12'12" |
| 3 | 06'36" | 00:18'48" |
| 4 | 06'40" | 00:25'28" |
| 5 | 06'36" | 00:32'04" |
| 6 | 06'24" | 00:38'28" |
| 7 | 06'24" | 00:44'52" |
| 8 | 06'16" | 00:51'08" |
| 9 | 06'08" | 00:57'16" |
| 10 | 06'04" | 01:03'20" |
| 11 | 06'00" | 01:09'20" |
| 12 | 06'00" | 01:15'20" |
| 13 | 06'24" | 01:21'44" |
| 14 | 05'52" | 01:27'36" |
| 15 | 05'52" | 01:33'28" |
| 15.2 | 05'40" | 01:34'40" |
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