bIRd 2019/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
ID 82781

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5.0 km | 00:33:21 | 06:37/km

日期: 2019-05-27 19:55 - 地點: 竹北2體 - 天氣: 熱 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'40" / 06'37" / 05'50" / 06'19" / 07'40" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'16")

06'37" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'50"

(19'06")

05'50"

1000 / 3000

4

06'19"

(25'26")

06'19" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'40"

(33'06")

07'40" (+01'50")

1000 / 5000

6

00'14"

(33'21")

07'03" (+01'13")

34 / 5034

竹北2體
盲人陪跑活動沒跟上
跟熊練800間歇,第3組後面就跟不上了

5月累積里程 : 52.48 km

Saucony Ride ISO 累積 : 2666.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

正文, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2019-05-28 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'37"	00:13'17"
3	05'50"	00:19'07"
4	06'19"	00:25'26"
5	07'40"	00:33'06"
5.0	07'16"	00:33'21"

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朋友動態

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