Y谷 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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5.0 km | 00:29:36 | 05:53/km

日期: 2014-06-09 06:11 - 地點: 家附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 298 Cal

Pace: 06'30" / 06'06" / 05'57" / 05'33" / 05'22" / 06'20" /

今天來跑跑排乳酸跑~看看有沒有用~

6月累積里程 : 223.85 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jason WJ Huang 和其他 40 人說推

·

觀看另 2 則留言

yamato 蛤？
那我等等多跑一些看看。

2014-06-09 15:39 ·

yamato 跑完覺得左小腿更緊.......其他地方則是還好。

2014-06-09 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'06"	00:12'36"
3	05'57"	00:18'33"
4	05'33"	00:24'06"
5	05'22"	00:29'28"
5.0	06'16"	00:29'36"

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