6.5 km | 00:40:37 | 06:13/km日期: 2019-05-24 19:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'48" / 05'53" / 06'01" / 06'12" / 06'22" / 06'16" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'13") | 527 / 6527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
127.91 km 母子鱷魚 第三代人字拖 累積 :
6103.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'53" | 00:10'41" |
3 | 06'01" | 00:16'42" |
4 | 06'12" | 00:22'54" |
5 | 06'22" | 00:29'16" |
6 | 06'16" | 00:35'32" |
6.5 | 06'04" | 00:38'44" |