13.7 km | 01:17:21 | 05:39/km日期: 2019-05-25 06:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'37" / 05'55" / 05'22" / 05'32" / 05'54" / 06'02" / 05'57" / 05'54" / 05'27" / 05'37" / 05'42" / 05'29" / 05'23" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'17") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'27" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'45" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'03" (+00'37") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'52" (+00'26") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'26" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'44" (+00'18") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'44" (+00'18") | 1609 / 12874 |
9 | | 04'34" | 801 / 13675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
329.50 km New Balance M1500GY3 Blue 累積 :
634.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'55" | 00:11'32" |
3 | 05'22" | 00:16'54" |
4 | 05'32" | 00:22'26" |
5 | 05'54" | 00:28'20" |
6 | 06'02" | 00:34'22" |
7 | 05'57" | 00:40'19" |
8 | 05'54" | 00:46'13" |
9 | 05'27" | 00:51'40" |
10 | 05'37" | 00:57'17" |
11 | 05'42" | 01:02'59" |
12 | 05'29" | 01:08'28" |
13 | 05'23" | 01:13'51" |
13.7 | 05'12" | 01:17'22" |