Huay 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Huay 台東
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2.5 km | 00:17:31 | 06:57/km

日期: 2019-05-23 05:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'38" / 07'07" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

07'08"

(13'45")

07'08" (+00'31")

1000 / 2000

3

03'45"

(17'31")

07'17" (+00'40")

516 / 2516

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 134.94 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許建德, 愛戀鐵文和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'07"	00:13'45"
2.5	07'17"	00:17'31"

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