4.8 km | 01:03:55 | 13:23/km日期: 2019-05-21 17:54 - 平均心率: 77 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'41" / 13'33" / 13'14" / 13'16" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" | 773 / 4773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 351.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 13'33" | 00:27'14" |
3 | 13'14" | 00:40'28" |
4 | 13'16" | 00:53'44" |
4.8 | 13'10" | 01:03'55" |