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    蔡志峰 桃園
    ID 5244
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志峰 
    2.4 km | 00:11:46 | 04:59/km
    日期: 2012-12-28 08:19 - 平均心率: 55 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
    Pace: 04'46" / 05'09" / 05'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'38"  (03'38")
    		04'38"782 / 782
    2
    03'55"  (07'33")
    		05'00" (+00'22")781 / 1564
    3
    04'05"  (11'38")
    		05'16" (+00'38")772 / 2337
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 162.98 km NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 671.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    謝慧文, david 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    205'09"00:09'55"
    2.405'10"00:11'46"

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