Chuo Liang-hung 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chuo Liang-hung 台南
ID 429524

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Chuo Liang-hung

10.0 km | 01:07:44 | 06:46/km

日期: 2019-05-21 05:38 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'38" / 06'44" / 06'35" / 06'43" / 06'59" / 06'44" / 06'59" / 06'44" / 06'44" / 06'46" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.28 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡川和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'44"	00:13'22"
3	06'35"	00:19'57"
4	06'43"	00:26'40"
5	06'59"	00:33'39"
6	06'44"	00:40'23"
7	06'59"	00:47'22"
8	06'44"	00:54'06"
9	06'44"	01:00'50"
10	06'46"	01:07'36"
10.0	459'22"	01:07'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km