Coffee 2019/05/20 訓練日誌

Coffee 嘉義
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Coffee

16.6 km | 01:11:46 | 13.9 km/h

日期: 2019-05-20 07:28 - 總爬升: 161 m - 地點: 繞仁義潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'28"

(04'28")

13.38 (-11.79)

993 / 993

06'37"

(11'05")

9.07 (-16.11)

999 / 1993

05'21"

(16'26")

11.29 (-13.89)

1005 / 2999

04'33"

(20'59")

13.09 (-12.08)

989 / 3988

04'12"

(25'11")

14.46 (-10.72)

1008 / 4997

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嘉義

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果真沒錯，繞進仁義潭道路，兩三隻狗🐶馬上衝出來亂吠一直狂追啊~

幸好，騎單車又遇到下坡路段快踩🌀風火輪，瘋🐶才追不上，真是的差一點嚇破膽...........

這就是我一直以來不敢跑仁義潭道路的死穴啊~

5月累積里程 : 41.61 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, Tommy 和其他 106 人說推

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懷文如果不小心在某地遇到妳,要叫大姊還是小姐?

2019-05-21 13:30 ·

2 個人推

louis Yu 樂跑樂活樂享.

2019-05-21 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-4.0 %
2	9.0	5.0 %
3	11.2	4.7 %
4	13.2	4.6 %
5	14.3	4.7 %
6	16.1	3.1 %
7	11.7	4.2 %
8	19.7	-4.6 %
9	17.6	-4.2 %
10	17.5	-4.8 %
11	25.2	-3.3 %
12	14.4	-3.7 %
13	12.2	8.5 %
14	17.0	-2.9 %
15	15.1	-4.0 %
16	14.2	-2.7 %
16.7	12.2	-6.3 %

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