Candy 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Candy 雲林
ID 418012

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2.3 km | 00:30:30 | 13:26/km

日期: 2019-05-20 18:21 - 平均心率: 100 - 踏頻: 19641 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 13'29" / 13'17" / 22'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'29"

(13'29")

13'29" (+00'13")

1000 / 1000

2

13'16"

(26'45")

13'16"

1000 / 2000

3

03'44"

(30'30")

13'49" (+00'33")

270 / 2270

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.67 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Apo, 張晃銘和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	13'17"	00:26'46"
2.3	22'31"	00:32'51"

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