5.3 km | 00:41:33 | 07:49/km日期: 2019-05-17 07:18 - 地點: 古坑鄉樟湖生態國民中小學 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 94 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'19" / 09'15" / 08'55" / 06'35" / 06'31" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
185.51 km 
母子鱷魚3代(寶藍)007 SIZE 40 累積 :
356.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 09'15" | 00:17'34" |
| 3 | 08'55" | 00:26'29" |
| 4 | 06'35" | 00:33'04" |
| 5 | 06'31" | 00:39'35" |
| 5.3 | 06'22" | 00:41'32" |
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