8.2 km | 00:43:06 | 05:16/km日期: 2019-05-19 17:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 05'53" / 05'22" / 05'12" / 05'11" / 05'12" / 05'09" / 05'05" / 05'07" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'18") | 167 / 8167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
315.11 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
10345.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'22" | 00:11'15" |
3 | 05'12" | 00:16'27" |
4 | 05'11" | 00:21'38" |
5 | 05'12" | 00:26'50" |
6 | 05'09" | 00:31'59" |
7 | 05'05" | 00:37'04" |
8 | 05'07" | 00:42'11" |
8.2 | 05'21" | 00:43'05" |