Nikki 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Nikki 高雄
ID 264349

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5.2 km | 00:31:55 | 06:10/km

日期: 2019-05-13 19:37 - 地點: 輔英科技大學 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'56" / 06'00" / 05'33" / 06'12" / 06'10" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'55")

06'00" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'32"

(18'28")

05'32"

1000 / 3000

4

06'12"

(24'40")

06'12" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'10"

(30'50")

06'10" (+00'38")

1000 / 5000

6

01'04"

(31'55")

06'13" (+00'41")

172 / 5172

下南部的第一跑
喜歡這裡的空曠

5月累積里程 : 63.41 km

Brooks PureFlow5 累積 : 469.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃智宏和楊宗杰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'00"	00:12'56"
3	05'33"	00:18'29"
4	06'12"	00:24'41"
5	06'10"	00:30'51"
5.2	06'16"	00:31'56"

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