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台南德哥
台南
ID 100935
668 位追隨者
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台南德哥
半馬
|
01:55:15
|
05:27/km
|
第4半馬
愛老人動起來!公益路跑賽
官方成績
日期
2014-06-07
成績
01:55:15
總名次
39 / -
分組名次
8 / -
平均速度
05:27/km
日期:
2014-06-07 08:00
-
卡路里:
1082 Cal
台南
台
南德哥
·
留言
一樣超熱天沒有遮蔽物中間高鐵橋下被擋30秒,跑完和(忠錦、鳳梨鐵人)一起合照,晚上還有一場夜跑,跑不動了來去退乳酸。。
賽前宣言:
為老人為公益有意義的活動。
6月累積里程 :
218.48 km
手動上傳
| 10 years ago
阿寶
,
曾少均
和其他
87
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
郭文全
恭喜完賽
2014-06-07 12:45 ·
1
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潘嘉昌
阿德兄,晚上見。
2014-06-07 13:19 ·
1
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!晚上見啦!
2014-06-07 13:24 ·
1
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怪阿伯
恭喜順利完賽
2014-06-07 13:30 ·
1
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dato
恭喜健康 順利完賽
2014-06-07 13:37 ·
1
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呂政達
恭喜順利完賽
2014-06-07 13:58 ·
1
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波大舒
哈~後半程我一直跟在忠錦兄後面,謝謝忠錦兄的便車。 但最後兩k跟不上我就跳車嘍!
2014-06-07 14:01 ·
2
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波大舒
恭喜阿德兄輕鬆完賽
2014-06-07 14:02 ·
2
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蔡忠錦
恭喜完賽!波大叔你客氣了ㄎㄎ!
2014-06-07 14:24 ·
1
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JAGUAR
恭喜完賽~~讚!
2014-06-07 16:26 ·
1
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Spy Wang
恭喜完賽~
2014-06-07 17:23 ·
1
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sunway
恭喜阿德順利完賽 !
2014-06-07 17:45 ·
1
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梁晋榮
讚讚讚…恭喜順利完賽
2014-06-07 19:03 ·
1
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笨大熊
恭喜完賽
2014-06-07 19:25 ·
1
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Benson Huang
恭喜完賽~~今天一直跟在你後面!!!呵
2014-06-07 19:46 ·
1
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鄭伯
恭喜完賽~
2014-06-07 20:30 ·
1
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不來恩
恭喜完賽
2014-06-07 21:02 ·
1
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台南德哥
謝謝大家的鼓勵。
2014-06-07 22:05 ·
1
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台南德哥
@Benson Huang:哎呀!不知道下次認識一下。
2014-06-07 22:06 ·
2
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Benson Huang
其實我本來也不太敢確定!!!看到你的證書才確定,一直在我前面的是你!!!不過最後一站你停下來補充運動飲料~慢了下來~~
2014-06-07 23:05 ·
1
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台南德哥
@Benson Huang:對啊!經過上次木架山的事之後,現在夏季路跑每一站都進去補給澆水。
2014-06-08 13:17 ·
2
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Benson Huang
我也是站站停!!!對我來說一直跑可能會無法撐完21k,所以每站都給他停下來補水,緩合一下,反而可以跑的比較好!!然後夏天真的要澆水~之前冬天在成大或探索公園練跑,可以5分速一次跑完10k,現在夏天每k都要喝一次水,而且只能用6分速!!天氣熱差很多
2014-06-08 13:25 ·
2
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台南德哥
對啊!現在覺得順利完賽以後才能跑久久,有在探索練跑遇到打個招呼加油喔!
2014-06-08 14:19 ·
2
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vic huang
恭喜完賽~
2014-06-09 12:30 ·
1
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鳳梨鐵人(南宏)
恭喜阿德兄!期待下場賽事再見!
2014-06-09 20:28 ·
1
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台南德哥
@智原金城武:謝謝你。
@鳳梨鐵人:我也是和你一樣放暑假了,期待下場賽事再見!
2014-06-09 21:14 ·
1
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mlincc
恭喜完賽~
2014-06-10 23:46 ·
1
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劉士毅
太強了!恭喜完賽!
2014-06-11 09:44 ·
1
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台南德哥
@mlincc、士毅:謝謝喔!
2014-06-11 21:49 ·
1
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