5.1 km | 00:28:26 | 05:33/km日期: 2019-05-18 15:41 - 地點: 體育場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 05'53" / 05'14" / 05'25" / 05'28" / 05'42" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'01") | 118 / 5118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
208.42 km New Balance Fresh Foam 1080 v7 累積 :
433.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'14" | 00:11'07" |
3 | 05'25" | 00:16'32" |
4 | 05'28" | 00:22'00" |
5 | 05'42" | 00:27'42" |
5.1 | 06'09" | 00:28'26" |