翁金俊 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km

日期: 2019-05-16 17:49 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'36" / 05'42" / 05'40" / 05'45" / 07'09" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'47")

05'41" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'27")

05'40"

1000 / 3000

4

05'45"

(23'12")

05'45" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'02")

05'50" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'04"

(29'07")

05'18"

13 / 5013

5月累積里程 : 152.26 km

TCX 上傳 | 5 years ago

keats chi, 張慶忠和其他 48 人說推

·

觀看另 3 則留言

David 金俊兄。晚安～週四運動舒心^ ^

2019-05-16 23:08 ·

1 個人推

陳節亮早安...週末愉悅!

2019-05-17 08:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'42"	00:11'18"
3	05'40"	00:16'58"
4	05'45"	00:22'43"
5	07'09"	00:29'52"
5.0	06'00"	00:29'57"

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