良川 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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6.3 km | 00:33:17 | 05:18/km

日期: 2019-05-17 17:02 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 05'19" / 05'04" / 05'28" / 05'32" / 05'00" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'45")

05'18" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'50")

05'04" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'18")

05'27" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'31"

(26'49")

05'31" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

維持跑感

5月累積里程 : 206.67 km

母子鱷魚地表最強第三代Y拖 39 累積 : 7209.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, 陳國賢和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'19"	00:10'46"
3	05'04"	00:15'50"
4	05'28"	00:21'18"
5	05'32"	00:26'50"
6	05'00"	00:31'50"
6.3	05'23"	00:33'17"

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