14.2 km | 01:30:08 | 06:21/km日期: 2019-05-16 18:09 - 地點: 交大 - 天氣: 不熱但有點悶 - 平均心率: 143 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'50" / 05'54" / 05'56" / 05'46" / 04'45" / 05'23" / 06'41" / 07'47" / 09'06" / 06'35" / 06'33" / 06'46" / 06'41" / 06'44" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'25") | 2672 / 2672 |
| 2 | | 03'47" (+00'04") | 1031 / 3703 |
| 3 | | 14'26" (+10'43") | 191 / 3894 |
| 4 | | 03'43" | 1026 / 4921 |
| 5 | | 17'23" (+13'40") | 190 / 5112 |
| 6 | | 03'44" (+00'01") | 1026 / 6139 |
| 7 | | 17'40" (+13'57") | 204 / 6343 |
| 8 | | 03'54" (+00'11") | 1018 / 7362 |
| 9 | | 19'23" (+15'40") | 250 / 7612 |
| 10 | | 03'55" (+00'12") | 1020 / 8632 |
| 11 | | 07'10" (+03'27") | 5522 / 14155 |
E2.6k+5(1k best effort + walk ~3min)+CD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 451.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'54" | 00:11'44" |
| 3 | 05'56" | 00:17'40" |
| 4 | 05'46" | 00:23'26" |
| 5 | 04'45" | 00:28'11" |
| 6 | 05'23" | 00:33'34" |
| 7 | 06'41" | 00:40'15" |
| 8 | 07'47" | 00:48'02" |
| 9 | 09'06" | 00:57'08" |
| 10 | 06'35" | 01:03'43" |
| 11 | 06'33" | 01:10'16" |
| 12 | 06'46" | 01:17'02" |
| 13 | 06'41" | 01:23'43" |
| 14 | 06'44" | 01:30'27" |
| 14.2 | 06'58" | 01:31'32" |
展開計圈分析
留言 
