5.2 km | 00:50:01 | 09:34/km日期: 2019-05-15 05:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 8378 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'40" / 08'40" / 08'05" / 08'15" / 07'50" / 24'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'40" (+03'55") | 1000 / 1000 | 160 / 53 |
2 | | 08'35" (+00'50") | 1008 / 2009 | 172 / 67 |
3 | | 08'03" (+00'18") | 1002 / 3012 | 174 / 71 |
4 | | 08'15" (+00'30") | 1008 / 4020 | 170 / 71 |
5 | | 07'45" | 1009 / 5030 | 174 / 73 |
6 | | 24'00" (+16'15") | 225 / 5255 | 148 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
218.21 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 08'40" | 00:20'20" |
3 | 08'05" | 00:28'25" |
4 | 08'15" | 00:36'40" |
5 | 07'50" | 00:44'30" |
5.2 | 24'27" | 00:50'01" |