7.0 km | 00:29:11 | 04:10/km日期: 2019-05-14 19:18 - 地點: 彰體 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'47" / 03'43" / 04'48" / 03'33" / 04'53" / 04'32" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'15") | 2025 / 2025 |
| 2 | | 06'42" (+03'14") | 420 / 2445 |
| 3 | | 03'29" (+00'01") | 1641 / 4086 |
| 4 | | 06'54" (+03'26") | 434 / 4521 |
| 5 | | 03'28" | 1222 / 5743 |
| 6 | | 07'23" (+03'55") | 425 / 6168 |
| 7 | | 03'18" | 821 / 6990 |
2000+1600+1200+800休跑400
90/86/84/82
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
524.64 km 
ASICS RP4綠 累積 :
1254.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'43" | 00:07'30" |
| 3 | 04'48" | 00:12'18" |
| 4 | 03'33" | 00:15'51" |
| 5 | 04'53" | 00:20'44" |
| 6 | 04'32" | 00:25'16" |
| 7.0 | 03'58" | 00:29'12" |
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