5.3 km | 01:02:48 | 11:47/km日期: 2019-05-14 20:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'05" / 12'06" / 12'06" / 10'37" / 11'35" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+03'26") | 326 / 5326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
6.15 km MAXIMIZER 18 (W) 累積 :
183.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 12'06" | 00:23'11" |
3 | 12'06" | 00:35'17" |
4 | 10'37" | 00:45'54" |
5 | 11'35" | 00:57'29" |
5.3 | 12'33" | 01:01'35" |