2019台東馬心得分享

2018年台東馬停辦，於是很早就跟朋友約好要一起報名2019的台東馬，她選戰全馬，而自己還是怕熱的繼續半馬，而且朋友太強大，還是不要跟她一組比較有機會上凸台。
台東馬時間是5月份，前一個月剛好參與了台東的另一場賽事，所以山訓時間為期3個月，只為迎戰兩場硬硬的小小山路馬。
鹿野馬那場為了凸台成績，一開跑就盡力衝刺，所以跑的很厭世～因此台東馬改變策略，用熱身的速度起跑（約5:50）主因前一晚得知高手雲集加上太興奮.失眠，於是就把目標訂在順利跑完即可。
5/12的天氣是本週最高溫的一天，明明這個禮拜都在下雨，偏偏今天艷陽高照，但也多虧了前幾天的陰雨天，讓我在平日時還有機會做長距離及速度訓練。
6:10起跑，因為太興奮睡不著，早早就到現場報到，還順便救了幾隻找不到會場的外地人。
會場跟幾位臉友，團友打招呼完後就正式起跑，起跑時，沒有刻意選在人群前端，想說也不差那一分鐘，就順順完賽就好。
第一公里是下坡路段（中華大橋下坡）所以很輕鬆的把速度帶起，一路上帶著我家老公跑，他鹿野馬那場被我拋棄，因為初速度太慢，會拖到我完賽成績，但這次不求成績，所以跟著他，他口渴時就停不喝水，他覺得速度太快時就降速，我去廁所他就跟著去，一整個歡樂跑，雖然不用力卻跑的很順，連到了較高斜的路段都還可以穩穩的上山，跑到了10公里左右，陸續看到半馬女總們下山的身影，沒仔細算有幾人，想說應該很多吧，就不用妄想上凸台了。終於跑著跑著跑到了折返處（約跑了10.7公里）喝口水準備下坡。
相較於鹿野馬，台東馬的上坡算是緩上緩下，不太有長距離下坡加速路段，因此這場最快配速是在12公里處的均速5:20，不像前場比賽最快速度來到4:56。到15公里處時的時間1小時26分，算算再努力一點，好像還有機會破二。
好吧～～慢慢加速度，不過15公里也累了，所以只能5:40均速前進，也避免在第20公里後無力面對最後一公里的爬坡。
倒數3公里是跑半馬最厭世的時段，明明只剩3公里（操場約7圈）但卻覺得好長好遠，18分鐘內會完成的，我對自己說。這時間點老公說他感覺太熱，身體不太能繼續，於是又丟下他獨自前進，跑沒多久看到最後一個補給站，幫自己的水壺裝足了水，想說如果跑不下去了，我就邊走邊喝飽它。
終於終於跑到了最熟悉的馬亨亨大道尾，準備上橋了，再過700公尺我就要抵達終點了，我拋下了炎熱的感覺，拋下了想用走的感覺，拋下了肚子快側腹痛的感覺，加速衝刺迎向終點，這時終點的服務人員拿著冰塊問我需不需要，我只搖搖頭，因為只要跑完，對我來說就是一個大解脫啦🤣
緩緩的走到列印成績的服務台，看了看成績，最終是2小時4分完賽，分組第一，很開心。當然我覺得自己還不夠厲害，只能在小小賽事勉強得名，但能在高溫炎熱的環境中舒服的完成半馬也是值得驕傲了💕💪