鍾運華 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

鍾運華屏東
ID 329889

272 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

42.1 km | 03:48:22 | 05:25/km

日期: 2019-05-11 15:00 - 卡路里: 2155 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'40" / 05'00" / 05'02" / 05'01" / 05'10" / 05'01" / 05'02" / 05'00" / 05'05" / 05'00" / 05'05" / 05'14" / 05'00" / 05'00" / 05'35" / 05'12" / 05'26" / 05'23" / 05'14" / 05'24" / 05'50" / 05'23" / 05'20" / 05'54" / 05'16" / 05'41" / 05'37" / 05'22" / 06'19" / 05'28" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'51" / 06'17" / 05'37" / 06'00" / 05'31" / 05'47" / 05'28" / 05'14" / 04'47" / 15'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'38"

989 / 989

2

05'04"

(09'40")

04'59" (+00'21")

1016 / 2005

3

05'02"

(14'42")

05'01" (+00'23")

1000 / 3006

4

05'01"

(19'43")

05'00" (+00'22")

1001 / 4007

5

05'10"

(24'53")

05'07" (+00'29")

1007 / 5015

展開計圈分析

屏東

鍾運華

·

屏東

鍾運華

·

屏東

鍾運華

·

屏東

鍾運華

·

5月累積里程 : 788.78 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 5 years ago

Kung, sunway 和其他 55 人說推

·

觀看另 8 則留言

懷文恭喜碧潭全馬高速完賽上凸台!!

2019-05-13 13:52 ·

陳在勉恭喜鐘大哥高速完賽上凸台🎉
👍👍👍👍👍👍

2019-05-14 02:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'00"	00:09'40"
3	05'02"	00:14'42"
4	05'01"	00:19'43"
5	05'10"	00:24'53"
6	05'01"	00:29'54"
7	05'02"	00:34'56"
8	05'00"	00:39'56"
9	05'05"	00:45'01"
10	05'00"	00:50'01"
11	05'05"	00:55'06"
12	05'14"	01:00'20"
13	05'00"	01:05'20"
14	05'00"	01:10'20"
15	05'35"	01:15'55"
16	05'12"	01:21'07"
17	05'26"	01:26'33"
18	05'23"	01:31'56"
19	05'14"	01:37'10"
20	05'24"	01:42'34"
21	05'50"	01:48'24"
22	05'23"	01:53'47"
23	05'20"	01:59'07"
24	05'54"	02:05'01"
25	05'16"	02:10'17"
26	05'41"	02:15'58"
27	05'37"	02:21'35"
28	05'22"	02:26'57"
29	06'19"	02:33'16"
30	05'28"	02:38'44"
31	05'32"	02:44'16"
32	05'40"	02:49'56"
33	05'44"	02:55'40"
34	05'51"	03:01'31"
35	06'17"	03:07'48"
36	05'37"	03:13'25"
37	06'00"	03:19'25"
38	05'31"	03:24'56"
39	05'47"	03:30'43"
40	05'28"	03:36'11"
41	05'14"	03:41'25"
42	04'47"	03:46'12"
42.3	06'48"	03:48'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km