許宜蓁 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
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11.3 km | 01:10:48 | 06:16/km

日期: 2019-05-07 13:19 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'36" / 06'38" / 06'35" / 07'18" / 06'39" / 06'26" / 05'58" / 05'56" / 05'37" / 05'39" / 05'51" / 05'31" /

剛吃完午餐，趁沒下雨，也要小跑惡補一下，雖然邊跑邊打嗝，慢慢跑還是完成11k。好久沒跑10k,覺得開心🈵️足，🈶️時間運動真好⋯⋯

5月累積里程 : 203.18 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9350.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 陸劍虹和其他 64 人說推

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觀看另 8 則留言

馬松華早安。運動愉快。😃

2019-05-08 02:08 ·

1 個人推

呂理用晚安！午後跑步11K開心順暢！

2019-05-09 19:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'38"	00:13'14"
3	06'35"	00:19'49"
4	07'18"	00:27'07"
5	06'39"	00:33'46"
6	06'26"	00:40'12"
7	05'58"	00:46'10"
8	05'56"	00:52'06"
9	05'37"	00:57'43"
10	05'39"	01:03'22"
11	05'51"	01:09'13"
11.3	05'29"	01:10'49"

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