薄荷無尾熊 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

0.2 km | 00:01:13 | 06:05/km

日期: 2019-05-05 21:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 52.78 km

adidas adizero tempo 9 累積 : 223.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何國峰, 煌弟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'57"	00:01'12"

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