11.2 km | 00:55:40 | 04:58/km日期: 2019-05-08 20:00 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 04'48" / 05'00" / 04'34" / 04'38" / 04'35" / 06'04" / 05'01" / 05'04" / 04'59" / 04'49" / 06'32" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 5102 / 5102 |
| 2 | | 05'01" (+00'22") | 4282 / 9384 |
| 3 | | 04'55" (+00'16") | 897 / 10282 |
| 4 | | 06'29" (+01'50") | 913 / 11195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 189.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'00" | 00:09'48" |
| 3 | 04'34" | 00:14'22" |
| 4 | 04'38" | 00:19'00" |
| 5 | 04'35" | 00:23'35" |
| 6 | 06'04" | 00:29'39" |
| 7 | 05'01" | 00:34'40" |
| 8 | 05'04" | 00:39'44" |
| 9 | 04'59" | 00:44'43" |
| 10 | 04'49" | 00:49'32" |
| 11 | 06'32" | 00:56'04" |
| 11.2 | 05'37" | 00:57'10" |
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