林聰杰 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

林聰杰雲林
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4.9 km | 00:20:41 | 04:11/km

日期: 2019-05-05 07:03 - 地點: 虎尾 - 天氣: 陰 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 02'51" / 03'14" / 04'34" / 03'41" / 04'22" / 02'08" /

基本訓練

5月累積里程 : 77.76 km

Mizuno wave shadow 2 累積 : 878.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

威諾和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'51"	00:02'51"
2	03'14"	00:06'05"
3	04'34"	00:10'39"
4	03'41"	00:14'20"
5	04'22"	00:18'42"
4.9	-30'-9"	00:20'42"

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成績 : 01:07:05

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