7.0 km | 00:34:13 | 04:52/km日期: 2019-05-03 19:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 6088 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'00" / 04'44" / 04'50" / 05'04" / 04'59" / 05'01" / 04'20" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'43") | 1000 / 1000 | 171 / 116 |
2 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 2000 | 180 / 117 |
3 | | 04'52" (+00'35") | 1002 / 3002 | 174 / 117 |
4 | | 05'04" (+00'47") | 1001 / 4004 | 179 / 109 |
5 | | 05'02" (+00'45") | 1001 / 5005 | 178 / 110 |
6 | | 04'59" (+00'42") | 1001 / 6006 | 177 / 112 |
7 | | 04'17" | 1004 / 7010 | 184 / 126 |
8 | | 09'44" (+05'27") | 15 / 7026 | 200 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 217.04 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'44" | 00:09'44" |
3 | 04'50" | 00:14'34" |
4 | 05'04" | 00:19'38" |
5 | 04'59" | 00:24'37" |
6 | 05'01" | 00:29'38" |
7 | 04'20" | 00:33'58" |
7.0 | 09'23" | 00:34'13" |