張賓峰 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:29:18 | 05:49/km

日期: 2019-05-03 17:46 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 06'24" / 06'10" / 05'29" / 05'36" / 05'32" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'26")

06'02" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'36"

(18'02")

05'36" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'38")

05'36" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'32"

(29'10")

05'32"

1000 / 5000

6

00'07"

(29'18")

04'20"

28 / 5028

5月累積里程 : 100.83 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'10"	00:12'34"
3	05'29"	00:18'03"
4	05'36"	00:23'39"
5	05'32"	00:29'11"
5.0	04'38"	00:29'19"

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