Harry Chou 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Harry Chou 台北市
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179.1 km | 06:50:21 | 26.2 km/h

日期: 2019-04-27 07:46 - 總爬升: 926 m - 踏頻: 71 - 卡路里: 6875 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

4月累積里程 : 670.68 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	33.6	1.2 %
2	23.1	2.7 %
3	30.8	-2.0 %
4	29.3	1.4 %
5	28.6	1.8 %
6	24.3	2.8 %
7	30.0	-1.1 %
8	29.8	-0.6 %
9	27.1	-2.2 %
10	30.3	1.7 %
11	30.3	-0.6 %
12	29.5	2.0 %
13	31.3	-0.9 %
14	27.1	3.4 %
15	31.6	-1.9 %
16	25.4	2.5 %
17	23.4	2.3 %
18	27.5	1.0 %
19	31.3	-1.4 %
20	27.7	-2.0 %
21	29.5	-1.8 %
22	22.1	2.3 %
23	33.6	-2.9 %
24	29.3	1.2 %
25	24.0	2.8 %
26	25.2	1.5 %
27	25.5	1.7 %
28	19.0	2.8 %
29	23.1	2.2 %
30	30.0	-2.3 %
31	37.1	-2.0 %
32	33.6	-3.5 %
33	22.6	3.5 %
34	27.3	-1.1 %
35	30.5	-2.1 %
36	25.5	2.0 %
37	26.9	-1.6 %
38	23.5	1.9 %
39	27.9	-1.4 %
40	29.3	-1.2 %
41	27.7	1.2 %
42	26.5	-0.7 %
43	24.3	2.5 %
44	18.1	1.4 %
45	18.7	4.1 %
46	20.5	2.0 %
47	31.3	-2.8 %
48	37.5	-1.7 %
49	40.9	-1.1 %
50	35.6	-0.8 %
51	28.6	1.7 %
52	29.8	3.3 %
53	38.3	-1.2 %
54	30.0	1.8 %
55	36.4	-1.0 %
56	26.7	2.7 %
57	33.6	1.5 %
58	39.6	-2.6 %
59	32.1	2.7 %
60	21.8	2.5 %
61	24.5	2.2 %
62	30.5	-1.6 %
63	42.4	-2.8 %
64	39.1	2.0 %
65	34.3	-1.3 %
66	37.5	-2.0 %
67	36.0	-1.0 %
68	24.5	2.7 %
69	26.9	-2.6 %
70	29.0	2.2 %
71	31.0	3.2 %
72	28.8	2.0 %
73	34.6	-0.6 %
74	38.7	-1.9 %
75	43.9	-1.9 %
76	32.4	1.4 %
77	34.3	-0.4 %
78	29.8	1.5 %
79	26.9	-0.6 %
80	29.8	1.4 %
81	27.7	1.4 %
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83	31.3	1.3 %
84	27.9	1.1 %
85	32.7	-1.9 %
86	32.4	-0.7 %
87	34.3	1.3 %
88	27.7	2.8 %
89	32.1	-0.1 %
90	28.8	-1.4 %
91	20.8	3.5 %
92	24.8	-1.5 %
93	22.9	1.0 %
94	23.8	1.5 %
95	19.3	2.7 %
96	22.4	-1.1 %
97	25.0	-1.1 %
98	22.2	3.0 %
99	26.1	-1.7 %
100	25.5	-0.8 %
101	26.1	1.5 %
102	28.6	-1.0 %
103	23.1	1.7 %
104	23.5	-1.1 %
105	21.1	2.3 %
106	15.9	3.0 %
107	19.7	1.3 %
108	21.3	-1.8 %
109	24.5	-1.9 %
110	19.9	-1.4 %
111	13.3	2.4 %
112	25.2	-3.1 %
113	22.0	-1.2 %
114	18.5	2.3 %
115	18.6	1.5 %
116	21.6	-1.8 %
117	14.1	3.0 %
118	15.6	2.1 %
119	25.2	-2.1 %
120	31.9	-3.0 %
121	25.0	-2.7 %
122	17.5	3.5 %
123	21.2	-1.4 %
124	25.0	-2.2 %
125	20.3	1.8 %
126	22.1	-0.9 %
127	21.4	1.8 %
128	22.1	-2.7 %
129	25.0	-1.6 %
130	22.0	-0.4 %
131	21.7	1.7 %
132	19.7	-0.5 %
133	8.1	1.8 %
134	18.2	4.3 %
135	22.4	3.2 %
136	31.3	-2.2 %
137	39.1	-1.5 %
138	38.7	-1.8 %
139	34.6	-1.1 %
140	28.1	2.0 %
141	28.1	2.6 %
142	32.1	-1.3 %
143	28.3	1.8 %
144	31.9	-1.3 %
145	23.2	3.0 %
146	27.3	1.5 %
147	35.6	-2.4 %
148	27.1	3.8 %
149	18.2	3.1 %
150	17.0	2.2 %
151	26.9	-1.4 %
152	40.4	-2.6 %
153	36.7	-1.7 %
154	30.5	-0.6 %
155	34.3	-1.8 %
156	36.0	-0.6 %
157	22.2	2.3 %
158	33.3	-2.0 %
159	18.6	2.1 %
160	27.3	3.8 %
161	28.1	1.8 %
162	31.9	-1.0 %
163	39.6	-1.4 %
164	42.9	-2.4 %
165	30.8	1.8 %
166	35.3	-1.4 %
167	31.6	2.0 %
168	27.1	-0.4 %
169	27.9	1.7 %
170	26.5	2.0 %
171	24.7	2.5 %
172	31.6	-1.8 %
173	27.5	1.2 %
174	32.4	-2.8 %
175	33.6	-0.7 %
176	33.3	1.3 %
177	28.3	2.2 %
178	32.1	-0.1 %
179	28.1	-1.5 %
179.1	21.3	-1.5 %

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