邱俊傑 2019/05/05 訓練日誌

邱俊傑彰化
ID 404565

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邱俊傑

全馬 | 04:48:41 | 06:50/km | 第12馬

2019 長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2019-05-05
成績	04:48:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'15")

00:29'15" (+04'29")

01:02'43" (+07'16")

10 km

(01:02'43")

00:33'28" (+08'42")

15 km

(01:34'55")

00:32'12" (+07'26")

01:05'28" (+10'01")

20 km

(02:08'11")

00:33'16" (+08'30")

25 km

(02:38'52")

00:30'41" (+05'55")

00:55'27"

30 km

(03:03'38")

00:24'46"

35 km

(03:34'05")

00:30'27" (+05'41")

01:08'21" (+12'54")

40 km

(04:11'59")

00:37'54" (+13'08")

Finish

(04:48:41)

日期: 2019-05-05 04:51 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 3056 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+03'22")

999 / 999

06'45"

(13'04")

06'46" (+03'49")

996 / 1996

06'03"

(19'07")

06'02" (+03'05")

1002 / 2998

04'58"

(24'05")

04'59" (+02'02")

994 / 3993

05'10"

(29'15")

05'07" (+02'10")

1009 / 5002

展開計圈分析

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賽後評分: 風景很棒，志工很熱情！交管也很好！
給 5 星

5月累積里程 : 320.25 km

廸卡儂 2 KALENJI KIPRUN LONG 累積 : 2400.3 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

Mint Black, 鐘家慶和其他 8 人說推

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Mint Black 風景好像很不錯

2021-07-16 14:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'47"	00:13'12"
3	05'59"	00:19'11"
4	04'59"	00:24'10"
5	05'05"	00:29'15"
6	05'35"	00:34'50"
7	10'29"	00:45'19"
8	06'09"	00:51'28"
9	05'35"	00:57'03"
10	05'40"	01:02'43"
11	06'13"	01:08'56"
12	05'54"	01:14'50"
13	06'04"	01:20'54"
14	07'12"	01:28'06"
15	06'49"	01:34'55"
16	06'01"	01:40'56"
17	06'08"	01:47'04"
18	07'43"	01:54'47"
19	05'52"	02:00'39"
20	07'32"	02:08'11"
21	06'46"	02:14'57"
22	07'36"	02:22'33"
23	05'42"	02:28'15"
24	04'06"	02:32'21"
25	06'31"	02:38'52"
26	00'57"	02:39'49"
27	04'00"	02:43'49"
28	07'27"	02:51'16"
29	06'01"	02:57'17"
30	06'21"	03:03'38"
31	05'13"	03:08'51"
32	05'59"	03:14'50"
33	05'00"	03:19'50"
34	08'02"	03:27'52"
35	06'13"	03:34'05"
36	07'44"	03:41'49"
37	06'53"	03:48'42"
38	07'59"	03:56'41"
39	06'46"	04:03'27"
40	08'32"	04:11'59"
41	06'56"	04:18'55"
42	07'12"	04:26'07"
43	08'36"	04:34'43"
44	07'11"	04:41'54"
45	06'24"	04:48'18"
43.6	00'-6"	04:48'27"